co zjeść

[...] -Makrela jest bardzo pozytywna bo zawiera niezbędne tłuszcze i to sporo więc posiłek potreningowy nie jest najlepszym momentem na nią. Po treningu nie jemy tłuszczów. Lepiej zjeść ją na drugie śniadanie jak masz w pierwszym poście, ewentualnie przed treningiem. -No i ta oliwa po treningu won na śniadanie i przed trening Przed treningiem lepiej [...]

Co do żółtek z jajek to raczej nie będę ich jadł ze względu na zły cholesterol, którego i tak mam za dużo w swoim organiżmie na razie. Wierzysz w takie bujdy na resorach? Wcinaj cale jajka i nawet sie nie zastanawiaj. 5-6 jajek, mozesz spokojnie calych zjesc. Do tego dorzuc jakis brokul lub szpinak i trenujac , nie ma mowy zeby cholesterol byl na [...]

[...] godz. 16:00 -zupa ogórkowa jedna mała miska -trzy średnie kromki białego chleba ( dziś mam 28 urodziny i w tym posiłku postanowiłem ze względu na to sobie popuścić i zjeść coś co lubię ) IV posiłek godz 19:00 -pierś z kurczaka 75 g - płatki owsiane 25 g. -warzywa -olej z pestek winogron 25 gram V posiłek 21:30 -pierś z kurczaka 75 [...]

Sos grzybowy Mozesz tez zrobic sobie sos pieczarkowy/grzybowy ( w zaleznosci co akurat bedziesz mial w domu;) ) ,podsmazasz cebulke, dorzucasz pieczarki,podsmazasz az beda zlotawe,dodajesz 3 lyzki kwasnej smietany (tak na jedno opakowanie pieczar), przyprawiasz sola i pieprzem, posypujesz natka pietruchy Ja np. lubie bardzo z kasza zjesc takiego [...]

Co najlepiej sobie wieczorem jako kolacje zjeść przed spaniem?

Raczej nie postoi za dlugo,na drugi dzien jeszcze mozna zjesc ale potem lepiej sobie odpusc. Przeciez przyprawienie piersi zajmuje kilka sekund, mozna to zrobic nawet juz na patelni wiec po co robic to kilka dni wczesniej ?:), jezlie juz chcesz zrobic sobie na zapas to lepiej je poprostu usmaz, zawin w folie jakas chermetyczna i do lodowki.

[...] I nie mam zbytnio koncepcji jak je przygotować i z czym, w necie nie znalazłem zbyt przemawiających do mnie przepisów, a mam straszną ochotę od kilku miesięcy na azjatyckie jedzenie. Z czym proponujecie to zjeść? Myślałem o jakimś mięsie (może być pierś z kurczaka), dobrym sosie i ostrych przyprawach, tylko co się będzie ładnie komponowało?

W jaki smaczny sposób można zjeść twaróg półtłusty?? Co myślicie o ananasie?

Co bedzie najlepsze do obiadu? Makaron pelnoziarnisty, ryz brazowy, kasza gryczana czy kasza jeczmienna? Placki tortilli tez moge sobie raz na jakis czas zjesc? Jestem na redukcji.

co zrobic z zoltkami? wywalic nie wyrzuce bo szkoda Do czego je wykorzystac? zjeść razem z białkiem?

Chyba ze polecacie cos w miare co mozna bardzo szybko zjesc rano ? Nie mam czasu robic jedzenia i wole wiecej czasu na spanie poswiecic :)

Witam, co mozna zjesc na sniadanie bardzo szybko poniewaz nie mam czasu na jedzenie rano, płatki owsianie to nie zbyt mi wchodza wiec moze polecicie cos ?

Nie jest to żaden przepis, ale da się zjeść. Wrzuć na patelnie, mieszaj aż się roztopi lód, dodaj czosnek, dużo gałki muszkatałowej + to co lubisz. Możesz dodać twaróg/fetę/mozarelle/jogurt. Dla mnie najlepsze jest z tuńczykiem i twarogiem

co myślicie o płatkach jęczmiennych w zamian za owsiane ? Bo wysłałem siostrę po zakupy i zamiast owsianych przyniosła jęczmienne , zjeść czy odpuścić?

Jestem swiezakiem w temacie jedzenia dla koksów, moglby ktoś mi poradzić jaki twarog kupujecie i jak go przyrzadzacie? Co moge zjeść rano oprocz tych plackow lub kanapek z kurczakiem zeby bylo rowniez wartosciowe?

[...] na kolacje? od dobrych trzech lat jem twaróg, do tego czasem wafla ryżowego, ale po prostu już nie mogę, nie daje rady jak to widze a też nie mam pojęcia co innego mógłbym zjeść czasaem robi sobie jajecznice jeśli nie zjem jej w trakcie dnia, no ale jakos mnie nie trzyma to do końca i w nocy bywam głodny :) Zmieniony przez - thx123 w dniu [...]

Trochę straszno jeść tyle węgli na jeden posiłek będąc na redukcji i ważąc tyle co ja Ja czasami między śniadaniem i drugim posiłkiem czuję ssanie i chcę coś zjeść, ale jak już mnie to za bardzo męczy to zalewam się kawą - ona zamula i traci się apetyt A drugi trick to taki, że jak pomyślę, że znowu mam jeśc kurczaka z warzywami to mi się [...]

rozumiem cie dokonalen: moja mame szlag trafia ze ciagle pieke kure w piekarniku..albo ciagle zamuje palniki. nie raz slysze ze mojej mamie jest przykro bo nie chce zjesc normalnego obiadu (u niej noirmalny obiad sklada sie z oleju panierki z maki bialej na schobowym ziemniakow rozgotowanych i kapusty kiszonej polanej znow olejem) zoabczymy co [...]

vita fit to teoretycznie nie jest bialko sfd, tylko vitamin shopu, ale tak samo robi je trec wiec na bank jeden pies dodaj fitelle, nie wiesz co tracisz aaa i nie smaruj miodem, lepszy jest miod w srodku, tez kombinowalem ze smarowaniem, wtedy jest za slodkie, ciezko zjesc, a w srodku miod nie jest tak odczuwalny, ale co kto lubi, rownie dobrze [...]

[...] odsmażam na oleju kokosowym. Nie ma powodów żeby skręcało Cię z obrzydzenia, bo - raz to smaczne, a dwa, to przecież jest jedzenie, a nie kupa %-) Miałabym większe opory zjeść ośmiornice ;-) Co do biegania - Jack Daniells jest ojcem treningu opartego na VDOT, opracował cały zbiór tabeli wskazujących proponowane tempa treningów w zależności od [...]